A XXI. SZÁZAD TÖMEG „BETEGSÉGE” a TÚLZOTT KÉSZÜLÉK HASZNÁLAT.

Kutatások szerint, egy ember átlagosan napi 5 órát tölt a telefonja használatával. A folytonos lefele nézés és „pötyögés” hosszú távon nem csak a szemnek, de se az izomzatnak, sem az idegrendszernek nem tesz jót.

Szemre gyakorolt hatása köztudott, hisz az emberek szeme gyorsabban romlik. Kis felületen olvasnak, néznek videókat és chatelnek, ezzel folyamatosan erőltetve a szem izmokat és terhelve a retinát.

Az idegrendszeri hatása sem hanyagolható el. A rengeteg inger, mely amúgy is ér minket a mai rohanó világban intenzívebben és erőteljesebben „csapódik bele az arcunkba”, így a folyamatos vibrálás az agyat kimeríti, és elő jöhetnek olyan mentális betegségek, melyekre nem is gondolnánk, (kisebb mértékben tikkelés vagy akár komolyabb esetben dühkitöréses epilepszia is). Természetesen az utóbbi csak a legdrasztikusabb esetben fordulhat elő!

A vázrendszerre, és izomzatra is ki tud terjedni mind a rövid, mind a hosszú távú hatása. A folytonos lefele nézés következtében a fejet előre toljuk, így a nyaki csigolyák rendellenes helyzetbe kerülnek, mely elősegíti a „banyapúp” kialakulását. Ennél a testtartásnál a nyaki izmoknál (az elülső és hátulsó izomcsoportokra egyaránt), folytonos feszültség alakul ki, mely tovább terjed a váll izmaira. A vállízületek automatikusan előrefordulnak ez által, a mellkason a kulcscsont alatti-, a kis mellizom elkezd rövidülni. Hátunknál a delta-, a lapockaközelítő izom megnyúlik és a lapockatávolító izmok folytonos feszültség alá kerülnek. A későbbiekben további izmok is tudnak vagy befeszülni vagy rendellenesen megnyúlni, ha nincs kezelve a dolog!

A masszás segít az izmok ellazításában, a torna pedig a helyes testtartás visszaállításában!

Kövess a folytatásér és egyéb hasznos infókért!